Sportvasten

Sportvasten > make the switch

Maak in slechts 10 dagen de duurzame switch van suiker- naar vetverbranding en wordt blijvend slanker, fitter en vitaler.

Sportvasten programma* (basispakket)
Fase 1: Prepare for the switch (supplement en voedingsanalyse) €125
Fase 2: Make the switch 10 dagen inclusief supplementen €350
Fase 3: Keep the switch (keep the switch pakket 2 supplementen, voedingsanalyse) €200

*De duur van het programma en de kosten zijn per persoon verschillend en afhankelijk van uw conditie, voeding en uw dieethistorie.

Sportvasten is een persoonlijk begeleidingstraject, dit betekent dat per persoon gekeken wordt naar de mate van begeleiding. Tijdens de ‘make the switch’ periode kan de begeleiding door je coach varieren van 2 tot 6 uur. Ook zijn er maandelijks mogelijkheden om in een groep de kuur te volgen.

Een ander aspect dat de prijs bepaalt, is de mate waarin je de verschillende fasen nodig hebt om effectief te kunnen sportvasten. Als je veel voorbereiding nodig hebt (‘prepare for the switch’) om je conditie op peil te brengen, zal het traject meer kosten dan wanneer je al voldoende voorbereid bent. Ook de mate van begeleiding in het natraject (‘Keep the Switch’) heeft invloed.

Stappenplan
  • Stap1: Een intakegesprek waarbij we samen met u, uw gezondheid, fitness en lifestyle bekijken. Samen kijken we met u naar de mogelijkheden om het traject te volen.
  • Stap2: Als uit ons gesprek blijkt dat u kan deelnemen aan het Sportvasten, maken we vervolgens een op maat gesneden plan. Vanzelfsprekend krijgt u  een volledige uitleg voor de 10 daagse kuur en een startdatum. Maandelijks starten er groepen.
Uw 10 dagen zien er als volgt uit:
Dag 1 – 3: Afbouwdagen
Tijdens deze dagen bouwt u langzaam uw voeding af en begint u met de voedingssupplementen. Elke dag volgt u een 20-30 minuten durende  cardiotraining.
Dag 4 – 6 Sapvasten dagen
Na de 3 afbouwdagen volgen 3 sapvasten dagen. Gedurende deze dagen meten we of u al een switch heeft gemaakt. Mocht het zo zijn dat u al op dag 2 volledig geswitched bent, dan kunnen we direct gaan afbouwen. Tijdens deze periode is het prettiger voor u als u niet hoeft te werken of andere ‘energie vergende’ bezigheden doet.  
Dag 7 – 10: Opbouwdagen
De laatste 3 dagen bouwt u langzaam uw voeding en eetpatroon weer op.
U sport zelfstandig op de dagen dat we geen trainingsafspraak hebben. Tijdens de kuur traint u dagelijks 20 tot 30 minuten op 80% van uw maximale hartslag. Dit zijn cardio oefeningen zoals hardlopen en trainen of fietsen op een crosstrainer.

Het Sportvasten startpakket bestaat uit:
  • Urinestrips
  • Metabole switch supplement
  • Multivitamine
  • Omega-3 hoog onverzadigd
  • Calcium-Magnesium-Zink supplement
Na de sportvastenkuur van 10 dagen blijft het resultaat behouden door het volgen van een aantal eenvoudige richtlijnen (‘Keep the Switch’).

Wil je meer weten over sportvasten of de gratis test doen waarmee je kunt bepalen of sportvasten geschikt voor je is? Ga dan naar:
www.sportvasten.nl