De Kettlebell Push Press is een zeer goede oefening om met een ‘te zware’ bal te leren pressen. De Kettlebell Push Press is tevens zeer geschikt als voorbereiding op de Kettlebell Thruster.
Uitgangshouding Kettlebell Push Press
Houd 1 Kettlebell in de Rack position
Voeten schouderbreedte
Borst vooruit
Schouderbladen naar achteren
Handpalm wijst naar het lichaam
Start Kettlebell Push Press
Maak een korte squatbeweging en druk de Kettlebell bij het weer strekken van de knieën recht omhoog zodat de bovenarm in lijn met de oren is.